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परिचय:

Folic Acid Tablet Uses in Hindi इस लेख मे हम प्रेग्नन्सी मे लिए जाने वाले ‘फॉलिक ऐसिड’ की टैबलेट के महत्व को जानेंगे। प्रेग्नन्सी मे आम तौर पर पहले तीन महीने फॉलिक ऐसिड की गोली दी जाती है। प्रेग्नन्सी के अगले 6 महीने आयर्न फॉलिक ऐसिड और कॅल्शीयम की गोलिया दी जाती है। भावी माता पिता के मन मे इन गोलियों को लेकर काफी सवाल या आशंकाए होती है।जैसे की ये गोलीय क्यूँ दी जाती है?, क्या ये दवाईया  प्रेग्नन्सी मे सेफ है? इस ब्लॉग पोस्ट मे हम इन्ही सवालों का जवाब ढूंढने की कोशिश करेंगे। 

फोलिक एसिड क्या है? (What is Folic Acid?)

‘फोलिक एसिड’ (Folic Acid) यह ‘फोलेट’ का सिंथेटिक रूप है। यह  एक पानी में घुलनेवाला  बी-विटामिन है जो हमारे शरीर की जैविक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण स्थान रखता है। यह तेजी से कोशिका विभाजन और विकास की अवधि के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे यह गर्भावस्था के दौरान एक अनिवार्य पोषक तत्व बन जाता है। फोलिक एसिड आनुवंशिकता के महत्वपूर्ण घटक डीएनए और आरएनए सहित नई कोशिकाओं के निर्माण में सहायता करता है। इसके अतिरिक्त, यह अमीनो एसिड के निर्माण मे मदत करता है जो शरीर मे प्रोटीन तय्यार करने के लिए जरूरी है।  फॉलिक ऐसिड गर्भ के विकास के शुरुआती चरणों के दौरान न्यूरल ट्यूब के विकास में सहायता करता है।

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड का महत्व (folic acid uses in hindi)

1. न्यूरल ट्यूब का विकास (Neural Tube Development):

 न्यूरल ट्यूब (Neural Tube) बच्चे के कें मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी तय्यार होने से पहले वाला शुरुवाती भाग है। प्रेग्नन्सी से पहले और प्रेग्नन्सी के शुरुआती हफ्तों के दौरान पर्याप्त फोलिक एसिड का सेवन न्यूरल ट्यूब दोष के जोखिम को काफी कम कर देता है। फोलिक एसिड न्यूरल ट्यूब के विकास को सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फॉलिक ऐसिड की कमी के कारण गर्भ मे ‘स्पाइना बिफिडा’ (Spina Bifida) जैसे न्युरल ट्यूब के विकार ( Neural Tube Defect ) जिससे बच्चा विकलांग हो सकता है। इन दोषों के परिणामस्वरूप बच्चे के लिए आजीवन स्वास्थ्य चुनौतियाँ हो सकती हैं। भारत में हर साल 6-7% याने, प्रत्येक 1000 जन्मे बच्चों में से लगभग 60 से 70 बच्चे ऐसे होते हैं जो  Neural Tube Defect के साथ पैदा होते हैं। इनमें से कुछ दोष बहुत गंभीर हैं और मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी को प्रभावित कर सकते हैं। प्रेगनेंसी प्लॅन करणे से एक महीने पहले और प्रेगनेंसी के पहले 3 महीने folic acid 4 mg की गोली लेने से 70% Neural tube defects को रोका जा सकता है।

2. लाल रक्त कोशिका निर्माण:( Red Blood Cell Production )

प्रेगनेंसी में लाल रक्त कोशिकाओं ( Red Blood Cell ) की बढ़ती मांग बढ़ती है, जो मां और विकासशील बच्चा दोनों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए उपयोगी होती हैं। फोलिक एसिड लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पाद में महत्वपूर्ण योगदान देता है, जिससे एनीमिया (Anaemia) को रोकने में मदद मिलती है, जो स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी की विशेषता वाली स्थिति है। एनीमिया से माँ और बच्चे दोनों के लिए थकान, कमजोरी और अन्य कॉम्प्लिकेशन हो सकते हैं।

3. कोशिकीय विकास और विभाजन:( Cellular Growth and Division )

जब एक बच्चा माँ के पेट के अंदर बढ़ रहा होता है, तो बहुत सारी छोटी कोशिकाएँ होती हैं जिन्हें वास्तव में तेजी से बढ़ने (cellular multiplication) की आवश्यकता होती है। फोलिक एसिड इस प्रक्रिया में मदद करता है ताकि बच्चे का शरीर ठीक से बढ़ सके और विकसित हो सके। यह सुनिश्चित करता है कि सभी कोशिकाए, ऊतक और शरीर के अंग सही तरीके से बने हों।

फोलिक एसिड गोलियों के फायदे (Folic Acid Uses in Hindi)

प्रसव पूर्व आहार में फोलिक एसिड की गोलियां शामिल करने से गर्भवती माताओं को कई लाभ मिलते हैं:

1. जन्म दोष निवारण (Birth Defect Prevention): 

गर्भवती होने से पहले और गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में फोलिक एसिड की गोलियाँ लेने से बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की गंभीर समस्याओं (न्युरल ट्यूब डिफ़ेक्ट) को रोकने में मदद मिल सकती है। शिशु को स्वस्थ रखने के लिए यह बोहोत महत्वपूर्ण है।

2. इष्टतम गर्भावस्था स्वास्थ्य (Optimal Pregnancy Health): 

फोलिक एसिड गर्भवती माताओं और उनके बच्चों के लिए एक सुपरहीरो की तरह है। यह बच्चे को मजबूत और स्वस्थ होने में मदद करता है, साथ ही यह भी सुनिश्चित करता है कि गर्भावस्था के दौरान माँ सुरक्षित और आरामदायक रहे।

3. मातृ स्वास्थ्य (Maternal Wellness): 

जब एक महिला गर्भवती होती है तो उसके शरीर को बच्चे की देखभाल के लिए अधिक ऊर्जा और रक्त की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, इससे उसे थकान महसूस हो सकती है और लाल रक्त कोशिकाएं कम हो सकती हैं, जिससे उसे कमजोरी महसूस हो सकती है। फोलिक एसिड की गोलियाँ अधिक लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करके और माँ को बेहतर और अधिक ऊर्जावान महसूस कराकर इसमें मदद करती है। 

फोलिक एसिड गोलियों का उचित समय और खुराक (Appropriate Timing and Dosage of Folic Acid Tablets):

डॉक्टरों का सुझाव और CDC Guidelines के मुताबिक एक महिला को गर्भवती होने से पहले, उसे एक महीने तक हर दिन 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लेना चाहिए। एक बार जब वह गर्भवती हो जाए, तो उसे हर दिन 500 माइक्रोग्राम लेना चाहिए। यदि वह स्तनपान करा रही है, तो उसे प्रतिदिन 600 माइक्रोग्राम लेना चाहिए। भारत में 15 से 49 साल उम्र की महिलाओ में आम तौर पर 57% महिला खून की कमी याने अनेमिया (Anaemia) से पीड़ित है ( as per the National Family Health Survey 5, 2019-21)। इस लिए भारत में ज्यादा मात्रा में फोलिक एसिड की टेबलेट (High Dose Folic Acid) उपलब्ध है। भारत में आमतौर पर 5 mg डोस की फोलिक एसिड की गोली उपलब्ध होती है। यह High Dose Folic Acid प्रेगनेंसी में बढ़ने वाले ब्लड प्रेशर याने PIH के धोके को भी कम करता है। (National Library of Medicine) हालाँकि, कुछ महिलाओं को उनके स्वास्थ्य के आधार पर इसकी कम या ज्यादा आवश्यकता हो सकती है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए सही मात्रा जानने के लिए डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। फोलिक एसिड की गोलिया विशेष विटामिन की तरह होती है जिन्हें आप स्टोर पर खरीद सकते है (over-the-counter)। आप इन्हे हर दिन ले सकते हैं। आप भोजन के साथ या भोजन के बिना फोलिक एसिड ले सकते हैं। बस गोलियों को पानी के साथ निगल लें। लेकिन कितना लेना है और कब लेना है, इसके बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करे, ताकि आप विटामिन के सभी अच्छे प्रभाव प्राप्त कर सकें।

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फोलिक एसिड के दुष्प्रभाव(Side Effects)

फोलिक एसिड के आमतौर पर निचे दिए गए साइड इफ़ेक्ट हो सकते हैं:

1. मतली, भूख न लगना (nausea, loss of appetite)
2. सूजन, गैस, पेट दर्द (bloating, gas, stomach pain)
3.  मुँह में कड़वापण या अप्रिय स्वाद (bitter or unpleasant taste in your mouth)
4. एलर्जी: बोहोत दुर्लभ स्थिति मे फोलिक एसिड की एलर्जी हो सकती हैं। इससे त्वचा में खुजली,शरीर के ऊपर रैश आना, सांस लेने में परेशानी या चेहरे पर सूजन जैसी चीजें हो सकती हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए।

निष्कर्ष:

जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसके लिए फोलिक एसिड की गोलियां लेना वाकई महत्वपूर्ण होता है। ये गोलियाँ बच्चे के शरीर को ठीक से बढ़ने और विकसित करने में मदद करती हैं, और जन्म दोषों को रोक सकती हैं। फोलिक एसिड की सही मात्रा लेने से माँ और बच्चा स्वस्थ और खुशहाल गर्भावस्था पा सकते हैं। कितना फोलिक एसिड लेना है, यह जानने के लिए आपके डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

अक्सर पूंछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)