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परिचय 

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक रोमांचक समय है, इस दौरान भावी माता पिता के मन मे सेक्स के बारे में सवाल और चिंताएं भी पैदा हो सकती है। जैसे की, क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना सुरक्षित है? प्रेग्नन्सी के दौरान सेक्स करने पर क्या कोई जोखिम हैं? इस विस्तृत गाइड में, हम गर्भावस्था के दौरान सेक्स (Sex During Pregnancy in Hindi) के विषय पर बात करेंगे और आपको विस्तृत जानकारी प्रदान करेंगे।

क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना सुरक्षित है? (Sex in Pregnancy is Good or Bad?)

हां, ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान सेक्स सामान्य गर्भावस्था वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित होता है, बशर्ते कि गर्भवती महिला आरामदायक हो और यौन उत्तेजना के दौरान अनियंत्रित गतिविधियों से बचें। अपने साथी के साथ खुल के बात करना आवश्यक है। भ्रूण एम्नियोटिक थैली और गर्भाशय ग्रीवा द्वारा अच्छी तरह से संरक्षित होता है, जिससे यह बहुत कम संभावना होती है कि यौन गतिविधि बच्चे को नुकसान पहुंचाएगी। हालाँकि, अपने डॉक्टर के इस के बारे मे खुल के बात करना आवश्यक है, क्योंकि हर प्रेग्नन्सी अलग होती है और कुच असामान्य प्रेग्नन्सी मे सेक्स करना उचित नाही माना जात।

क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने से समय से पहले प्रसव पीड़ा या गर्भपात हो सकता है?

गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना भावी माता-पिता के लिए एक आम चिंता का विषय है और गर्भावस्था पर इसके संभावित प्रभाव के बारे में सवाल उठना स्वाभाविक है।

1. प्रसव पीड़ा:

कई गर्भवती महिलाओं को चिंता होती है कि सेक्स करने से समय से पहले प्रसव हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, स्वस्थ गर्भावस्था के दौरान सेक्स प्रसव पीड़ा को प्रेरित करने वाला नहीं माना जाता है। विकासशील भ्रूण की सुरक्षा के लिए शरीर अच्छी तरह से सुसज्जित है। हालाँकि, यदि आपको विशिष्ट चिंताएँ हैं या उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था है, तो व्यक्तिगत सलाह के लिए अपने डॉक्टर या से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। (Ref:Sexual activity during late pregnancy and risk of preterm delivery)

2. गर्भपात:

प्रेग्नन्सी के दौरान सेक्स करने से आमतौर पर स्वस्थ गर्भावस्था के दौरान गर्भपात नहीं होता है। गर्भपात आमतौर पर आनुवंशिक असामान्यताओं, कुच स्वास्थ्य स्थितियों या यौन गतिविधि से असंबंधित अन्य कारकों के परिणामस्वरूप होता है। फिर भी, आपके आपकी डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना और यौन गतिविधि से बचना महत्वपूर्ण है यदि वे आपकी गर्भावस्था से संबंधित विशिष्ट चिंताओं के कारण इसके खिलाफ सलाह देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सेक्स कब नाही करना चाहिए ?

गर्भावस्था के दौरान, ऐसी विशिष्ट परिस्थितियाँ होती हैं जब यौन गतिविधियों से दूर रहने या परहेज करने की सलाह दी जाती है। गर्भवती माता और गर्भ में बढ़ता हुवा बच्चा दोनों के स्वास्थ्य और सुरक्षा को प्राथमिकता देना आवश्यक है। यहां कुछ स्थितियां दी गई हैं जिनमें आपको गर्भावस्था के दौरान सेक्स से बचने की सलाह दी जाती है:

1. ब्लीडिंग या स्पॉटिंग

यदि आपको योनि से रक्तस्राव या स्पॉटिंग का अनुभव होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है। वे शायद तब तक सेक्स न करने का सुझाव दे सकते हैं जब तक कि उन्हें इसका कारण पता न चल जाए और यह सुनिश्चित न कर लें कि आप और बच्चा सुरक्षित और स्वस्थ हैं।

2. प्लासेंटा प्रिवीया (Placenta Previa)

प्लासेंटा प्रिवीया एक ऐसी स्थिति है जहां प्लासेंटा गर्भाशय ग्रीवा के कुछ हिस्से या पूरे हिस्से को ढक लेता है। प्लासेंटा प्रिवीया के मामलों में संभोग में शामिल होने से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए इस स्तिथि मे सेक्स करना असुरक्षित होता है।

3. समय से पहले प्रसव का जोखिम (Preterm Labor Risk)

यदि किसी को पहले समय से पहले कोई बच्चे की डिलीवरी हुई है (Preterm Delivery), या यदि उन्हें कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिनके कारण ऐसा हो सकता है, तो उनके डॉक्टर उन्हें सेक्स न करने के लिए कह सकते हैं। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि बच्चा बहुत जल्दी न आ जाए।

4. बच्चे के ऊपर का आवरण टूट जाना (Premature rupture of the membranes)

यदि डिलीवरी तारीख से पहले यदि बच्चे के ऊपर का आवरण टूट जाता है (Rupture of Amniotic Membranes), तो यौन गतिविधि से बचना आवश्यक है क्योंकि इससे इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।

 5.योन संक्रमण या एसटीडी ( Sexually Transmitted Disease )

यदि आपको या आपके साथी को कोई ऐसी बीमारी है जो सेक्स के माध्यम से दूसरों में फैल सकती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि जब तक बीमारी का इलाज न हो जाए और दूर न हो जाए, तब तक सेक्स न करें। यह बीमारी माँ और उसके पेट में पल रहे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती है।

6. सरवाइकल अपर्याप्तता: (Cervical Insufficiency)

कुछ व्यक्तियों में गर्भाशय ग्रीवा (सरवाइकल अपर्याप्तता) कमजोर हो सकती है, जिससे समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे मामलों में, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सेक्स या गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव डालने वाली कुछ गतिविधियों से परहेज करने की सलाह दे सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सेक्स के फायदे:

1. भावनात्मक जुड़ाव:

गर्भावस्था के दौरान अपने साथी के साथ शारीरिक संबन्ध बनाए रखना महत्वपूर्ण है। शारीरिक परिवर्तन और असुविधा एक महिला के आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकती है, लेकिन यौन गतिविधि भावनात्मक संबंध और निकटता को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।

2. तनाव से राहत:

गर्भावस्था अपने साथ कुछ तनाव लेकर आती है। यौन गतिविधियों में संलग्न होना एक प्राकृतिक तनाव निवारक हो सकता है, क्योंकि सेक्स करने से शरीर मे  एंडोर्फिन नाम का हर्मोन तय्यार होंट है, जिससे बेहतर मूड को बढ़ावा मिलता है और तनाव कम होता है।

3. शारीरिक व्यायाम:

हल्की यौन गतिविधि व्यायाम के रूप में दोगुनी हो सकती है, जो गर्भावस्था के दौरान आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। यह लचीलापन बनाए रखने, सरक्यूलेशन  में सुधार करने और अच्छा लगने की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

4. अच्छी नींद

कई गर्भवती महिलाएं नींद की गड़बड़ी से जूझती हैं। सेक्स के बाद,ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन जैसे हार्मोन शरीर मे तय्यार होते है जिससे आराम मिल सकता है और अच्छी नींद आ सकती है।

गर्भावस्था में सुरक्षित सेक्स पोजिशन्स 

गर्भावस्था के दौरान यौन गतिविधियों में शामिल होने पर, अपने आराम और सुरक्षा को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। हालाँकि आपके डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी विशिष्ट परिस्थितियों के आधार पर व्यक्तिगत सलाह दे सकता है, यहाँ गर्भावस्था के दौरान  कुछ सुरक्षित सेक्स पोजीशन दी गई हैं:

1. करवट लेकर लेटने की स्थिति:

अपने साथी को अपनी ओर रखते हुए करवट से लेटें। यह स्थिति आपके पेट पर दबाव कम करती है और कई गर्भवती व्यक्तियों के लिए आरामदायक होती है। आवश्यकतानुसार आप सहारे के लिए तकिए का उपयोग कर सकते हैं।

2. स्पूनिंग पोजीशन:

आप और आपका साथी दोनों करवट लेकर लेटें, आपका साथी आपके पीछे स्थित हो। यह स्थिति आपके पेट पर दबाव डाले बिना घनिष्ठ शारीरिक संपर्क की अनुमति देती है।

3. मोडीफाइड मिशनरी स्थिति:

मिशनरी स्थिति के इस बदलाव में, आप अपने कूल्हों को थोड़ा ऊपर उठाने के लिए उनके नीचे एक तकिया रख सकते हैं। यह सेक्स के समय आपके पेट पर दबाव को कम करने में मदद कर सकता है।

4. काउगर्ल:

इस स्तिथि मे गर्भवती महिला अपने साथी के ऊपर बैठ कर संबन्ध बनाती है। इस स्थिति में आप सेक्स के दौरान गहराई और गति पर नियंत्रण रख सकते हैं। यह एक अच्छा विकल्प है क्योंकि आप इसे अपनी सुविधा के अनुसार इसे कर सकते हैं।

5. रियर-एंट्री पोजीशन:

इस स्थिति में, आप चारों तरफ घुटनों के बल बैठते हैं और आपका साथी पीछे से प्रवेश करता है। यह कई गर्भवती व्यक्तियों के लिए आरामदायक हो सकता है और पेट पर सीधे दबाव के बिना शारीरिक संबन्ध बनाने की अनुमति देता है।

याद रखें कि सेक्स के लिए हमेशा पेनेट्रेटिव सेक्स ( जहां लिंग योनि में प्रवेश करता है ) की आवश्यकता नहीं होती है। कभी-कभी, जब कोई व्यक्ति गर्भवती होती है, तो वह सामान्य तरीके से सेक्स करने में सहज महसूस नहीं कर पाती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे अभी भी अपने साथी के साथ शारीरिक रुप से करीब नहीं हो सकते। वे चुंबन, आलिंगन या एक-दूसरे को मालिश देने जैसे काम कर सकते हैं। वे अन्य गतिविधियाँ भी कर सकते हैं जो उन्हें अच्छा महसूस कराएँ, जैसे एक-दूसरे को अलग-अलग तरीकों से छूना या शरीर के अंदर जाए बिना एक-दूसरे को अच्छा महसूस कराने में मदद करना।

प्रसव/जन्म देने के बाद सेक्स

बच्चा होने के बाद, माँ के शरीर को लगभग छह सप्ताह तक आराम करना और बेहतर होना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी इसमें अधिक समय लग सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि शिशु का जन्म कैसे हुआ और क्या कोई समस्या थी। आपको यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। डिलीवरी के बाद माँ को थोड़ा रक्तस्राव हो सकता है और थोड़ी असहजता महसूस हो सकती है, लेकिन यह सामान्य है। डिलीवरी के बाद तुरंत दूसरी प्रेग्नन्सी न रहे इसके लिए शारीरिक संबंध बनाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करके गर्भनिरोधक साधन का उपयोग करना चाहिए। 

निष्कर्ष:

गर्भावस्था के दौरान सेक्स सुरक्षित हो सकता है और भावनात्मक और शारीरिक लाभ भी दे सकता है। हालाँकि, व्यक्तिगत परिस्थितियाँ और आराम का स्तर अलग-अलग होता है, इसलिए अपने साथी के साथ खुला के बात करना और व्यक्तिगत सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न